ACUPUNCTUUR - CHINESE KRUIDEN - CUPPING - GUASHA- VOEDINGSADVIES - ONTSPANNING
 

Hoofdpijn

Hoofdpijn kunnen we verdelen in verschillende soorten. Spanningshoofdpijn, migraine en posttraumatische hoofdpijn hebben de neiging om een chronisch en herhaaldelijk karakter te hebben. Hoewel chronische hoofdpijn leidt tot aanzienlijk persoonlijk lijden en een verminderde levenskwaliteit, is het meestal niet fataal. Echter, als het niet goed behandeld wordt en het te lang blijft aanhouden, kan de oorspronkelijke, eenvoudige hoofdpijn zich ontwikkelen tot een gemengde hoofdpijn en verergeren en manifesteren als aanhoudende pijn over het hele hoofd. Dan hebben pijnstillers geen effect meer op de ingewikkelde situatie. Het is belangrijk voor hoofdpijnlijders om een professionele diagnose en behandeling te zoeken. Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is een goede behandelingsoptie voor hoofdpijn; Het vermindert de frequentie en de ernst van hoofdpijn, en bevordert de genezing ervan.

Chinees gezondheidsadvies voor hoofdpijn
Voedsel is voor het leveren van voedingsstoffen en energie belangrijk om het leven te ondersteunen. Ons dagelijkse dieet zou een grote verscheidenheid van voedselkeuzes moeten bevatten, en zou moeten worden geconsumeerd in passende combinaties en hoeveelheden, zodat de basisvoedingsbehoeften van het lichaam kunnen worden gewaarborgd. Bij hoofdpijnstoornissen, vooral migraine, zijn er veel voedingsadviezen van deskundigen en voedseltriggers die door de patiënten, of anderen, zijn gerapporteerd. Het belang van dieettriggers is over-benadrukt. Als u bekend bent met een gevoeligheid (of allergieën) voor bepaalde voedingsmiddelen, is het beter om ervoor uit te kijken. Echter, buitensporige dieetbeperkingen steunen de conditie en de behandeling niet. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn de enige dieettriggers met ondersteunend bewijsmateriaal alcohol en smaakversterkers, zoals; ve-tsin en aji-no-moto.

Hoofdpijntriggers variëren per individu. Naast voedsel kunnen de fysieke bouw, levensgewoonten, milieufactoren en de mentale staat allemaal bijdragen aan hoofdpijn. Wijzigingen in levensstijl zijn belangrijk om de frequentie en ernst van hoofdpijn te verminderen. Vanuit het TCM-oogpunt is hoofdpijn het resultaat van interactie tussen externe en interne factoren. Hieronder zijn TCM suggesties die helpen bij het verbeteren van hoofdpijn.

TCM hoofdpijntype syndroom en advies

  • Wind-kou: Verbeter de immuun functie om het risico op verkoudheid en griep te verkleinen. Draag een hoed of muts tijdens koude en winderige weersomstandigheden.
  • Wind-hitte: Vermijd blootstelling aan sterk zonlicht.
  • Lever-yang: Bewaar een rustige gemoedstoestand en controleer woede. Houd regelmatige slaapgewoonten. Vermijd sterk zonlicht en hoge temperaturen. Voorkom dat het lichaam oververhit raakt en stop met het drinken van alcohol.
  • Slijm en damp: Houd de woonkamer geventileerd en droog en vermijd vochtige omgevingen. Aangezien de meeste patiënten een verzwakt maag/milt systeem hebben, moeten ze een eenvoudig en licht dieet behouden.
  • Qi, bloed of nier deficiëntie: Raak niet geestelijk uitgeput; Eet regelmatig warme en voedende gerechten. Bloedstasis voorkom hoofdletsel; Een rustige gemoedstoestand handhaven en boosheid beheersen; Stop met alcohol.

    Chinese leefsstijl om hoofdpijn te verlichten
    In China is het een cultureel erfgoed voor huisvrouwen om eten en kruiden samen te koken, en deze op te dienen in regelmatige familiemaaltijden, als hoofdgerechten, voorgerechten, drankjes, pappen of soepen. Met deze therapeutische en regulerende voedingsleefstijl, versterkt het lichaam, gezondheid verbeterd en ziekten worden voorkomen. Er zijn veel oude gezegden over eten en kruiden, zoals "eten en kruiden delen de dezelfde oorsprong" en "dieet opgenomen in genezing". TCM-voedseltherapie heeft een lange geschiedenis, is overvloedig in theoretische en empirische ondersteuning, en is tegenwoordig nog steeds populair onder het grote publiek. Veel Chinese familie's hebben volksrecepten, die gebruik maken van gewone ingrediënten, om zo een eenvoudig, maar voedzaam, medicinaal gerecht te maken, wat een belangrijke manier is om algemene aandoeningen te verlichten en de gezondheid te bevorderen. Chinese voedseltherapie is ontworpen volgens syndroomdifferentiatie, die gebaseerd is op de fysieke bouw of gezondheidsbehoeften van een mens. Een medicinaal dieet wordt vaak geleverd samen met routine behandelingen om genezing te bevorderen en een snel herstel te waarborgen, wat bijzonder gunstig is voor chronische aandoeningen. Uw acupuncturist kan u adviseren in specifieke voeding bij uw hoofdpijnklachten.

    Vos Acupunctuur is aangesloten bij Zhong en de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVA) De grootste beroepsverenigingen voor acupuncturisten in Nederland.

  • Maak een afspraak met Silvan Vos via:
    06 1669 7944

    Ronald Vos:
    020 482 4520

    Openingstijden:
    Maandag t/m vrijdag van 08.30 tot 18.00 uur.
    Zaterdag & Zondag gesloten

    Behandeling volgens afspraak

    Bezoek onze Facebook pagina

    Home - Acupunctuur - Indicatielijst - Veel gestelde vragen - Werkwijze - Tarieven & vergoeding - Contact
    Vos Acupunctuur - Noordeinde 70 - 1121AG Landsmeer - Tel. 06 1669 7944 - KvK 34250315